
Viele von uns kennen das: Trotz bestem Wissen und Gewissen verfallen wir in Verhaltensweisen, die uns im Nachhinein ärgern. Viele finden sich in einer Situation wider, in denen sie trotz klarer rationaler Absichten impulsiv oder gar irrational reagieren.
Diese Muster zu durchbrechen, erscheint zunächst als Herausforderung, besonders wenn solche Verhaltensweisen tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind.
Das St. Galler Coaching-Modell bietet einen strukturierten Ansatz, um diesen scheinbaren Automatismen auf den Grund zu gehen und Wege zu ihrer Überwindung zu finden. Es geht darum, die Ursprünge unseres Handelns zu verstehen und neue, bewusste Entscheidungspfade zu etablieren.
💡 Bewusstsein schaffen: Der erste Schritt besteht darin, diese unerwünschten Verhaltensmuster zu erkennen und anzuerkennen. Durch Reflexion und gezielte Selbstbeobachtung beginnen wir, die Trigger zu identifizieren, die zu impulsiven Reaktionen führen.
🔄 Muster durchbrechen: Einmal identifiziert, arbeiten wir daran, alternative Reaktionswege zu entwickeln.
🤝 Praktische Umsetzung: Das Modell legt besonderen Wert auf die körperliche Ebene der Veränderung. Durch körperbasierte Übungen und Achtsamkeitstraining stärken wir die Verbindung zwischen Körper und Geist, was uns hilft, in entscheidenden Momenten bewusster zu reagieren.
🔗 Sind Sie bereit, Ihre Reaktionsmuster zu transformieren?
Herzlichst, Roman Kalberer
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